โรงเรียนมหาราช ๒

หมู่ที่ 6 บ้านมหาราช ตำบลบ้านส้อง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-366762

ชีวิต อธิบายเกี่ยวกับเคล็ดลับในการเปลี่ยนไปสู่ชีวิตที่อิสระได้ยิ่งขึ้น

ชีวิต รับมือกับการย้ายไปสู่ชีวิตอิสระ การย้ายบ้านเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิต และอาจเป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดสำหรับทุกคน แม้จะมีข้อดีของการใช้ชีวิตอิสระมากมาย แต่การตัดสินใจย้ายยังคงเป็นเรื่องยาก

คุณอาจรู้สึกโกรธหรืออายที่ไม่สามารถรักษาบ้านปัจจุบันของคุณได้อีกต่อไป หรือรู้สึกเสียใจที่ตอนนี้รู้สึกว่าใหญ่เกินไปสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะรอคอยโอกาสทางสังคม และมิตรภาพที่เพิ่มขึ้นจากการใช้ชีวิตอิสระ คุณอาจยังคงโศกเศร้ากับการสูญเสียบ้าน

ซึ่งเต็มไปด้วยความทรงจำ หรือเพื่อนบ้านที่เต็มไปด้วยผู้คนที่คุ้นเคย ความคิดที่จะละทิ้งทุกสิ่งที่คุณรู้ สามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและวิตกกังวล คุณอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมชีวิต หรือโหยหาสิ่งที่เคยเป็น

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ใช้เวลาสักระยะเพื่อรับรู้ความรู้สึกสูญเสียเหล่านี้ บางครั้งการพูดคุยกับใครสักคนที่เห็นอกเห็นใจสามารถช่วยได้ ติดต่อครอบครัวหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้ หรือพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัด

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ พวกเราส่วนใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปีจะต้องได้รับบริการดูแลระยะยาวบางประเภท ดังนั้น จึงไม่มีอะไรต้องอายที่จะยอมรับว่า คุณต้องการความช่วยเหลือมากกว่าที่เคย ความชรา

เป็นช่วงเวลาแห่งการปรับตัว และการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ แต่การให้เวลาตัวเองได้คร่ำครวญถึงอดีต และทำความคุ้นเคยกับความคิดที่จะย้ายไปอยู่บ้านใหม่ ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงวัยหลายๆคน การย้ายไปยังสถานที่อยู่อาศัยอิสระ

ซึ่งสามารถเปิดบทใหม่ที่น่าตื่นเต้นในชีวิต เต็มไปด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ มิตรภาพใหม่ๆและความสนใจใหม่ๆ เคล็ดลับในการเปลี่ยนไปสู่ชีวิตอิสระได้ง่ายขึ้น นอกจากการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่แล้ว

คุณยังจะได้พบปะกับเพื่อนบ้านใหม่ๆ และอาจจะได้รู้จักกิจกรรมใหม่ๆอีกด้วย สิ่งนี้อาจรู้สึกเครียดในช่วงแรก แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น ตกแต่งบ้านใหม่ของคุณ แขวนรูปภาพที่คุ้นเคย ทาสีผนัง

รวมถึงให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่สำหรับเก็บของที่สำคัญที่สุดของคุณ เช่น เก้าอี้เท้าแขนตัวโปรดหรือตู้หนังสือที่มีค่า แพ็คอย่างดีก่อนย้าย อย่าเพิ่มความเครียดให้กับการเคลื่อนไหวจริง ด้วยการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่ง

ที่คุณจะต้องตัดสินใจอย่างเร่งรีบ ว่าจะทำอะไรและควรทิ้งอะไร รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ทำการบ้านของคุณเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวก สำหรับการใช้ชีวิตอิสระ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำถามทั้งหมดของคุณ ได้รับคำตอบล่วงหน้า

มันจะเครียดน้อยลงถ้าคุณรู้ว่าจะต้องเจออะไร เข้าสังคม คุณอาจถูกล่อลวงให้อยู่ในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณ แต่คุณจะรู้สึกสบายใจเร็วขึ้นมาก หากคุณออกไปที่นั่นเพื่อพบปะกับผู้อยู่อาศัยคนอื่นๆ

เข้าร่วมกิจกรรมและสำรวจสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีให้ ไปง่ายๆกับตัวเอง ทุกคนปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงไม่เหมือนกัน ดังนั้น ให้พักสมองบ้างไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าต้องใช้เวลานาน กว่าที่คุณคิดว่าควรปรับตัว การพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัว

รวมถึงเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือนักบำบัดอาจช่วยได้ การเลือกที่อยู่อาศัยอิสระหรือบ้านพักคนชรา สิ่งที่คุณต้องการจากการใช้ชีวิตอิสระ หรือการเกษียณอายุขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณเอง ด้วยความหลากหลาย

ของบริการที่มีให้ ลองนึกถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ทั้งในปัจจุบันและอนาคต ตัวอย่างเช่น หากคุณให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ให้พิจารณาชุมชนที่มีพื้นที่ออกกำลังกาย สระว่ายน้ำหรือคลาสฟิตเนส

ในขณะที่คุณอาจสนุกกับการทำอาหารของคุณเองในตอนนี้ คุณอาจต้องการตัวเลือก สำหรับมื้ออาหารร่วมกันในอนาคต เมื่อไปเยี่ยมบ้านพักคนชรา ชุมชนคนเกษียณอายุ หรือสิ่งอำนวยความสะดวกในการใช้

ชีวิตอิสระอื่นๆ ให้พิจารณาประเด็นเหล่านี้ ผู้คน ไม่ว่าคุณจะพิจารณาสิ่งอำนวยความสะดวก ในการใช้ชีวิตอิสระประเภทใด คุณต้องแน่ใจว่าคุณเชื่อมต่อกับเพื่อน และรู้สึกสบายใจในชุมชน เมื่อคุณเยี่ยมชมพื้นที่ พูดคุยกับผู้อยู่อาศัยบางคน

พวกเขาคือคนที่คุณต้องการรู้จักมากขึ้นหรือไม่ บริการสนับสนุนทันเวลา พร้อมพนักงานที่เป็นมิตรและเข้าถึงได้ หากมีร้านอาหารในชุมชน ลองชิมอาหารถ้าเป็นไปได้ และใช้เวลาพูดคุยกับผู้อยู่อาศัยคนอื่นๆ

ขนาดและที่ตั้งของชุมชน ไม่มีขนาดที่กำหนดไว้สำหรับชุมชนที่มีชีวิตอิสระ ดังนั้น จึงขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณชอบชุมชนขนาดเล็กกว่า หรือสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านมากกว่า และมีโอกาสในการเข้าสังคมมากกว่า คุณรู้สึกสบายใจกับการใช้ชีวิตแบบอพาร์ทเมนท์

ชีวิต

ซึ่งมีขนาดกะทัดรัดมากขึ้น หรือคุณจะพิจารณาแค่บ้านเดี่ยวเท่านั้น สถานที่ตั้งเป็นอีกหนึ่งข้อพิจารณา ตัวอย่างเช่น ชุมชนเกษียณอายุที่เป็นที่นิยมบางแห่งในสหรัฐฯ ตั้งอยู่ในรัฐที่อบอุ่น เช่น แอริโซนา แคลิฟอร์เนีย

และฟลอริดา การย้ายที่อยู่ห่างไกลจากครอบครัวและเพื่อนฝูงก็มีข้อเสีย คุณจะต้องพัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนใหม่ และค้นหาการดูแลทางการแพทย์ใหม่ การเข้าถึง ดูว่าสถานที่เกษียณอายุสามารถเข้าถึงได้อย่างไรทั้งภายในและภายนอก

คุณรู้สึกปลอดภัยในการไปมาในเวลาต่างๆของวันหรือไม่ สิ่งอำนวยความสะดวกภายนอกสถานที่อยู่ในระยะที่เดินถึงได้หรือไม่ หรือคุณต้องการการขนส่ง เช่น รถยนต์หรือเกวียนเพื่อไปไหนมาไหน คุณสามารถไปยัง

สถานที่ที่คุณใช้บ่อย เช่น ห้องสมุด วิทยาลัยหรือบริการทางการแพทย์ได้อย่างง่ายดายหรือไม่ ในยูนิตที่อยู่อาศัยที่มีศักยภาพของคุณ รับรู้ถึงความสามารถในการปรับตัวในอนาคต มีบันไดภายในยูนิตหรือภายนอก สามารถเพิ่มทางลาดได้หากจำเป็น

ตรวจสอบดูว่าอุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้ เช่น ราวจับสามารถติดตั้งในห้องน้ำได้ง่ายหรือไม่ หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ยินดีต้อนรับสัตว์เลี้ยงหรือไม่ กิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวก งานอดิเรกหรือความสนใจที่คุณชื่นชอบ

รองรับหรือไม่ มีศูนย์ออกกำลังกาย ห้องเล่นเกมหรือร้านกาแฟในสถานที่หรือไม่ อาจมีกิจกรรมบางอย่างที่คุณไม่เคยสำรวจมาก่อน ตัวอย่างเช่น ที่อยู่อาศัยอิสระหรือบ้านพักคนชราบางแห่ง ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยใกล้เคียงเพื่อเสนอชั้นเรียนวิชาการ

รวมถึงกิจกรรมทางวัฒนธรรม สนับสนุนคนที่คุณรักในการก้าวไปสู่ ชีวิต อิสระ การเคลื่อนไหวใดๆสำหรับผู้สูงวัยอาจทำให้เครียดได้ แม้แต่คนที่ยินดีก็ตาม หนึ่งในสิ่งที่สร้างความเครียดมากที่สุด มักจะเป็นความกลัว

ในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้น ต้องแน่ใจว่าคนที่คุณรักรู้ว่าควรคาดหวังอะไร จากการใช้ชีวิตอิสระหรือบ้านพักคนชรา รับรู้ความรู้สึกสูญเสียของคนที่คุณรัก แม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ดีที่สุด ซึ่งคนที่คุณรักเต็มใจเลือกที่จะเคลื่อนไหว ก็ยังคาดหวังความเศร้าโศกและความรู้สึกสูญเสียได้

อย่าลดทอนความรู้สึกของพวกเขา หรือมุ่งเน้นในด้านบวกมากเกินไป เห็นอกเห็นใจและเคารพความรู้สึกสูญเสีย และให้เวลาพวกเขาปรับตัว ให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วมในการวางแผน และตัดสินใจทั้งหมดเกี่ยวกับ

บ้านใหม่ของพวกเขา มันจะช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกถึงการควบคุมการเคลื่อนไหว ให้คนที่คุณรักตัดสินใจว่ากิจกรรมใดสำคัญที่สุด เช่น หรือทรัพย์สินใดที่พวกเขาต้องการนำไปด้วย โทรและเยี่ยมชมบ่อยเท่าที่คุณสามารถใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 90 วัน

ในการปรับตัวให้ชินกับบ้านใหม่ ดังนั้น ควรติดต่อกันเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคนที่คุณรักว่าพวกเขายังรักและห่วงใย รวมคนที่คุณรักในการออกนอกบ้าน และกิจกรรมของ

ครอบครัวทุกครั้งที่ทำได้ ในขณะเดียวกันให้คนที่คุณรักมีพื้นที่เพียงพอ ในการสำรวจพื้นที่ใกล้เคียงใหม่ของพวกเขา และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ทำงานผ่านข้อกังวลด้วยกัน แม้ว่าคนที่คุณรักจะต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการปรับตัว หลังจากย้ายเข้าไปอยู่ในที่อยู่อาศัยอิสระหรือบ้านพักคนชรา

แต่อย่าคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่า การร้องเรียนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเปลี่ยนแปลง หากคนที่คุณรักมีข้อกังวล ให้ใส่ใจอย่างจริงจัง พูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหา และหากปัญหากลายเป็นเรื่องใหญ่โดยไม่มีวิธีแก้ไขที่ชัดเจน ให้เตรียมมองหาสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆ

บทความที่น่าสนใจ : ผู้พิการ อธิบายเกี่ยวกับวิธีการให้ความช่วยเหลือแก่ผู้พิการในที่ทำงาน