โรงเรียนมหาราช ๒

หมู่ที่ 6 บ้านมหาราช ตำบลบ้านส้อง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-366762

ซึมเศร้า การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าและสัญญาณเตือน

ซึมเศร้า ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างของภาวะซึมเศร้าที่ควรมองหา และลักษณะอาการอาจแตกต่างกันไปตามอายุ เพศและปัจจัยอื่นๆ โรคซึมเศร้าคืออะไร ความรู้สึกผิดหวังเป็นครั้งคราวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

แต่เมื่ออารมณ์ต่างๆ เช่น ความสิ้นหวังและความสิ้นหวังเข้าครอบงำและไม่ยอมหายไป คุณอาจมีอาการซึมเศร้า มากกว่าแค่ความโศกเศร้า ที่ตอบสนองต่อการต่อสู้และความพ่ายแพ้ในชีวิต ภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนวิธีคิด ความรู้สึกและการทำงานในกิจกรรมประจำวันของคุณ

อาจรบกวนความสามารถในการทำงาน เรียน กิน นอนและสนุกกับชีวิตได้ แค่พยายามผ่านไปวันๆ ในขณะที่บางคนอธิบายความหดหู่ใจว่าเป็น การมีชีวิตอยู่ในหลุมดำหรือความรู้สึกถึงหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น คนอื่นๆ

รู้สึกไร้ชีวิตชีวา ว่างเปล่า และไม่แยแส โดยเฉพาะผู้ชายจะรู้สึกโกรธและกระสับกระส่าย อย่างไรก็ตาม คุณประสบปัญหานี้ หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรู้สึกหมดหนทาง

รวมถึงสิ้นหวังเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า ไม่ใช่สถานการณ์จริงของคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสิ้นหวังแค่ไหน คุณจะดีขึ้นได้โดยการตระหนักถึงอาการต่างๆของภาวะซึมเศร้า คุณสามารถทำตามขั้นตอนแรกเพื่อรู้สึกดีขึ้น

และเอาชนะปัญหาได้ อาการและอาการแสดง อาการซึมเศร้าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีอาการและอาการแสดงทั่วไปบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการเหล่านี้ อาจเป็นส่วนหนึ่งของภาวะปกติของชีวิต แต่ยิ่งคุณมีอาการมากเท่าไหร่

อาการเหล่านั้นก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น และยิ่งมีอาการนานเท่าไร ก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น 10 อาการซึมเศร้าที่พบบ่อย ความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง มุมมองที่เยือกเย็น

ไม่มีอะไรจะดีขึ้นและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน คุณไม่สนใจเกี่ยวกับงานอดิเรกในอดีต งานอดิเรก กิจกรรมทางสังคมหรือเพศอีกต่อไป คุณสูญเสียความสามารถในการรู้สึกสนุกสนาน

ความอยากอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนักหรือการเพิ่น้ำมหนักอย่างมีนัยสำคัญ การเปลี่ยนแปลงมากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวใน 1 เดือน การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็น

อาการนอนไม่หลับโดยเฉพาะการตื่นนอนตอนเช้าตรู่ หรือนอนเกินเวลา ความโกรธหรือความหงุดหงิด รู้สึกกระสับกระส่ายหรือแม้แต่รุนแรง ระดับความอดทนของคุณต่ำ อารมณ์ฉุนเฉียว ทุกสิ่งและทุกคนทำให้คุณประหม่า การสูญเสียพลังงาน รู้สึกเหนื่อยล้า

รวมถึงเฉื่อยชา ร่างกายหมดเรี่ยวแรง ร่างกายของคุณอาจรู้สึกหนักอึ้ง และแม้แต่งานเล็กๆน้อยๆก็เหนื่อยล้า หรือใช้เวลานานกว่าจะเสร็จ เกลียดตัวเอง ความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดที่รุนแรง คุณวิจารณ์

ซึมเศร้า

ตัวเองอย่างรุนแรงสำหรับความผิดและความผิดพลาด พฤติกรรมที่ประมาท คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมหลบหนี เช่น ใช้สารเสพติดหรือเล่นกีฬาที่เป็นอันตราย ปัญหาความเข้มข้น มีปัญหาในการโฟกัส ตัดสินใจหรือจดจำสิ่งต่างๆ ปวดเมื่อยโดยไม่ได้อธิบาย

การร้องเรียนทางร่างกายที่เพิ่มขึ้น เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อและปวดท้อง ภาวะซึมเศร้ากับความวิตกกังวล แม้ว่าภาวะวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า จะเป็นสภาวะที่แตกต่างกัน แต่พวกมันมีสาเหตุ

มาจากความเปราะบางทางชีววิทยาที่เหมือนกัน จึงมักเกิดขึ้นพร้อมกัน ความวิตกกังวลอาจปรากฏเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า หรืออาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ในตอนแรก ในความเป็นจริงการศึกษาชี้ให้เห็นว่ากว่า 40 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลด้วย อาการบางอย่างระหว่าง 2 เงื่อนไขอาจดูคล้ายกันมาก ทำให้แยกแยะระหว่างเงื่อนไขได้ยาก ความหงุดหงิด ความโกรธ ความปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ

และการเปลี่ยนแปลงของพลังงาน สมาธิ และรูปแบบการนอนอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แม้แต่ความคิดด้านลบที่มืดมนและต่อเนื่อง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ก็อาจดูเหมือนความวิตกกังวลที่ไม่สิ้นสุด

อย่างไรก็ตามยังมีข้อแตกต่างที่เด่นชัดบางประการ แม้ว่าอาการของทั้งภาวะ ซึมเศร้า และความวิตกกังวลอาจดูแตกต่างกันมากในแต่ละคน แต่สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยให้แยกแยะระหว่างสภาวะต่างๆได้ใน

ภาวะซึมเศร้าที่ไม่มีความวิตกกังวล คุณมักจะรู้สึกเฉื่อยชา และไร้ชีวิตชีวาโดยไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเลย ด้วยความวิตกกังวลคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกตึงเครียด และกระวนกระวายใจด้วยจิตใจที่เร่งรีบ ในภาวะซึมเศร้าที่ไม่มีความวิตกกังวล

คุณอาจรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง กับสิ่งที่คุณมองว่าเป็นอนาคตที่มืดมนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยความวิตกกังวล คุณมีแนวโน้ม ที่จะกังวลซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต รู้สึกหวาดกลัวและ

ประหม่าแต่คิดว่าความกังวลของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญ ในการคลายความกลัวเหล่านั้น หากคุณรับรู้ถึงอาการวิตกกังวล ที่เกิดขึ้นร่วมกับภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการรักษาทั้ง 2 อาการ เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด

ตัวเลือกการช่วยเหลือตนเอง และการรักษาจำนวนมากที่ได้ผลกับความวิตกกังวล ก็จะช่วยจัดการกับอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์ 2 ขั้ว โรคซึมเศร้าคลั่งไคล้หรือไม่ โรคไบโพลาร์

หรือที่เรียกว่าโรคซึมเศร้าคลั่งไคล้ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงของอารมณ์ พลังงาน ความคิดและพฤติกรรม เนื่องจากมีลักษณะคล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้าเมื่ออยู่ในช่วงต่ำ จึงมักถูกมองข้ามและวินิจฉัยผิด นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรง

เนื่องจากการรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้าสำหรับโรคอารมณ์ 2 ขั้วอาจทำให้อาการแย่ลงได้ หากคุณเคยผ่านช่วงที่คุณ มีความรู้สึกสบายมากเกินไป ความต้องการการนอนหลับลดลง ความคิดฟุ้งซ่านและพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ให้พิจารณารับการประเมินว่าเป็นโรคไบโพลาร์

บทความที่น่าสนใจ : การกำจัดขน วิธีการกำจัดขนและวิธีป้องกันเกิดการอักเสบของผิวหนัง