โรงเรียนมหาราช ๒

หมู่ที่ 6 บ้านมหาราช ตำบลบ้านส้อง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-366762

น้ำหนัก ความเชื่อมโยงระหว่างการเจ็บป่วยและน้ำหนักตัวที่เยอะขึ้น

น้ำหนัก การศึกษาพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการไม่ออกกำลังกายกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ทั่วโลกมีน้ำหนักเกินในปี 2014 ซึ่งเป็นครั้งสุดท้ายที่องค์การอนามัยโลกตรวจสอบ ร้อยละ 13 เป็นโรคอ้วนอย่างน้อยร้อยละ 20 ของน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน

โรคหลอดเลือดสมองและมะเร็ง ท่ามกลางปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ความรู้ทั่วไปกล่าวว่าคนเหล่านี้ส่วนใหญ่กินเยอะและเคลื่อนไหวน้อยเกินไป การศึกษาระหว่างประเทศเมื่อเร็วๆนี้ชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวอาจมีส่วนเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อย หนึ่งในความพยายามล่าสุดที่จะสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการใช้ชีวิตแบบนั่งกับที่กับการเพิ่มน้ำหนัก

นักวิจัยไม่สามารถค้นพบสิ่งนี้ได้จากการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสารเพียร์จ เมื่อวันที่ 19 มกราคมติดตามคน 1,944 คน จาก 5 ประเทศ เป็นเวลา 2 ปี ติดตามการเพิ่มของน้ำหนักกับระดับกิจกรรมพื้นฐานและไม่พบความสัมพันธ์ใดๆเลย มหาวิทยาลัยโลโยลาได้ประกาศผลการวิจัยเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์

โดยสังเกตว่าพวกเขาต้องเผชิญกับทฤษฎีที่เป็นที่นิยมว่าการไม่มีกิจกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน มีส่วนสำคัญในการแพร่ระบาดของโรคอ้วน ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดแม้ว่าพันธุกรรม เภสัชกรรมและโรคต่างๆ เช่น ภาวะพร่องไทรอยด์และกลุ่มอาการคุชชิงมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน แต่พลังงานที่มากเกินไปเป็นปัจจัยหลัก

เมื่อผู้คนบริโภคอาหารที่มีพลังงานแคลอรีซึ่งมากกว่าที่ใช้ผ่านกระบวนการเมตาบอลิซึมพื้นฐาน การทำงานของอวัยวะ การย่อยอาหารและการออกกำลังกาย พลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน ดูกาสผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สาธารณสุข จากโรงเรียนแพทย์สตริทช์ของโลโยลาชิคาโก้

กล่าวว่าผลการศึกษานี้น่าประหลาดใจสอดคล้องกับสำนวนที่เป็นที่นิยม เราคาดว่าบุคคลที่เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในช่วงเริ่มต้นจะได้รับการป้องกันมากขึ้นจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในอนาคต ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา อาสาสมัครแต่ละคนสวมเครื่องวัดความเร่ง ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ตรวจจับการเคลื่อนไหว และความเร็วรอบเอวของเขาหรือเธอเป็นเวลา 1 สัปดาห์

เพื่อสร้างระดับกิจกรรมทางกายที่เป็นพื้นฐาน ซึ่งดูกาสอธิบายว่าเป็นการเคลื่อนไหวรายวันหรือการใช้พลังงานโดยทั่วไปของอาสาสมัครใน 1 วัน การศึกษาติดตาม น้ำหนัก ของอาสาสมัครเป็นเวลา 2 ปี ข้อมูลขั้นสุดท้ายเปิดเผยว่าผู้ชายชาวสหรัฐอเมริกา รวมถึงผู้หญิงชาวจาเมกามีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุดในรอบปี

ผู้ชายชาวแอฟริกาใต้และผู้หญิงชาวกานาและมีประสบการณ์มากที่สุด อาสาสมัครที่เริ่มการศึกษาวิจัยที่มีน้ำหนักเกินจะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่เริ่มด้วยน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีความสัมพันธ์กับค่าพื้นฐานระดับกิจกรรม เรายังตรวจสอบข้อมูลของเราด้วยว่าผู้คนปฏิบัติตามแนวทางทั่วไปของศัลยแพทย์สหรัฐสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่

น้ำหนัก

อย่างน้อย 150 นาทีของการเคลื่อนไหว ซึ่งมีความเข้มข้นปานกลางต่อสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่และ 1 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็ก และพบอีกครั้งไม่มีความสัมพันธ์ในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักระหว่างผู้ที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ปฏิบัติตาม อายุ น้ำหนักพื้นฐานและเพศเป็นเพียงปัจจัยเดียวที่ทำนายว่าอาสาสมัครมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงในช่วงที่ทำการศึกษา

กระบวนการที่ซับซ้อน การค้นพบนี้เพิ่มหลักฐานที่บ่งชี้ว่าโรคอ้วนไม่ใช่สิ่งที่ดูเหมือน ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา การศึกษาได้เชื่อมโยงโรคอ้วนในเด็กกับการผ่าตัดคลอดของมารดาและโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ การศึกษาในปี 2559 พบว่าหนูที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศของกรุงปักกิ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้รับอาหารเพิ่มขึ้น

ในปี 2012 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบไวรัสที่ทำให้ผู้ที่เป็นพาหะมีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวาน การวิจัยได้ระบุถึงบทบาทที่เป็นไปได้สำหรับการอักเสบ ภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับด้วย ไม่ใช่ทุกคนที่มีมุมมองใหม่เขียนโดยแพทย์ วาเลอรี อูลีนจากแคลิฟอร์เนียบนเว็บไซต์

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนเชื่อว่าโรคอ้วนมีสาเหตุมาจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและขาดการออกกำลังกายแทบทั้งสิ้น ในความคิดของพวกเขามันเป็นปัญหาที่ผู้คนก่อขึ้นกับตัวเอง ซึ่งสามารถแก้ไขได้หากผู้ป่วยมีแรงจูงใจเพียงพอ ร้อยละ 22 ของแพทย์ในวันพรุ่งนี้รู้สึกคล้ายกัน จากการสำรวจนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 4 หลายพันคนในมหาวิทยาลัย 50 แห่งของสหรัฐฯ ในปี 2558

การวิจัยที่เป็นที่ถกเถียงกัน มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการไม่ออกกำลังกายที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การวิจัยได้เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับการใช้ชีวิตประจำที่ เป็นไปได้ว่าการเพิ่มน้ำหนักส่งเสริมการไม่เคลื่อนไหวแทนที่จะเป็นไปในทางอื่น โดยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองที่ลดความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหว

นอกเหนือจากปัจจัยที่ซับซ้อนแล้ว ดูกาสตกลงที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เมื่อพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักเธอคิดว่าผู้คนจำนวนมากต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรีที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักคือประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน มีคนไม่กี่คนที่หาเวลาออกกำลังกายได้ 30 นาทีต่อวัน ไม่ต้องพูดถึง 1 ชั่วโมงทุกวัน

ดูกาสเขียน นอกจากนี้เมื่อผู้คนเริ่มฝึกออกกำลังกาย พวกเขาอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารของพวกเขา ไปจนถึงจุดที่พวกเขากำลังต่อต้านสัญญาณทางสรีรวิทยาเหล่านี้ การศึกษาอื่นๆแม้ว่าจะไม่ใช่งานที่ได้รับทุนสนับสนุนจากโค้ก แต่ก็มีข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน มันเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนกำลังรับประทานมากกว่า

การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างมากตั้งแต่ทศวรรษ 1980 อาจเป็นปัจจัยหนึ่งในการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในปัจจุบัน เธอคิดว่าภาษีโซดาที่แพร่หลายสามารถสร้างความแตกต่างในอัตราโรคอ้วนได้ แต่กฎหมายมักจะล้มเหลวภายใต้การควมคุมการผลิตในอุตสาหกรรมเครื่องดื่มของชาวอเมริกัน

และองค์กรไม่แสวงหากำไรด้านสุขภาพที่โดดเด่นบางแห่งก็ถอนการสนับสนุนภาษีหลังจากได้รับเงินช่วยเหลือจากโค้กหรือเป๊ปซี่ และดอกเตอร์เปปเปอร์กำลังฟ้องร้องเพื่อขัดขวางภาษีโซดาของฟิลาเดลเฟีย ซึ่งบังคับใช้ในเดือนมกราคมปี 2560 ซึ่งลดยอดขายโซดาลง 50 เปอร์เซ็นต์ภายในกลางเดือนกุมภาพันธ์

บทความที่น่าสนใจ : พลังจิต ความมหัศจรรย์ของพลังจิตสามารถช่วยให้เราฟื้นฟูจิตใจได้